Ernährungsberatung
Bewusste Ernährung, persönliche Gewohnheiten und alltagstaugliche Impulse für die Zeit während und nach dem Fasten.
Eine Woche, in der du langsamer werden darfst. Zeit für Ruhe, Bewegung, Natur, bewusste Ernährung und neue Impulse – achtsam begleitet und in einer kleinen Gruppe.
Manchmal braucht es eine bewusste Unterbrechung. Sieben Tage raus aus dem Alltag, Zeit für Ruhe, Zeit für dich, Bewegung, bewusste Ernährung und neue Impulse.
Unsere ganzheitliche Heilfastenwoche verbindet die traditionelle Erfahrung des Heilfastens mit persönlicher Begleitung, Bewegung in der Natur, Entspannung und ausgewählten ganzheitlichen Anwendungen.
Dabei bleibt die Gruppe bewusst klein: Maximal sechs Teilnehmer ermöglichen eine persönliche und individuelle Betreuung während der gesamten Woche.
Begleitete Fastenwoche mit reinem, energetischem Wasser und ausgewählten Tees.
Gemeinsame Wanderungen und Spaziergänge durch die Natur.
Meditation, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und bewusste Ruhezeiten.
Infrarotsauna und wohltuende Fußbäder mit Moor oder Basenprodukten.
Energiearbeit u. a. Orgontherapie, Hochfrequenztherapie und Zapper nach Dr. Hulda Clark.
Die Colon-Hydro-Therapie ist ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche. Weitere heilpraktische Behandlungen wie Akupunktur können separat hinzugebucht werden.
Impulse zu Ernährung, Lebensweise, Schlaf, Bewegung, Stress und nachhaltiger Veränderung.
Bewusstes Fastenbrechen und konkrete Impulse für die Zeit nach der Fastenwoche.
Kennenlernen, persönliches Gespräch und ein erstes Ankommen in der Ruhe der Natur.
Der Übergang in die Fastenphase – mit Bewegung, Ruhe und ersten Anwendungen.
Meditation, Natur, Ruhe und individuelle Anwendungen für mehr Körperwahrnehmung.
Die Mitte der Woche gehört der Ruhe. Ein bewusster Regenerationstag mit Zeit zum Innehalten.
Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und persönliche Gewohnheiten werden zum Thema.
Wie bereite ich Körper und Geist auf das Fastenbrechen vor und nehme die Erfahrungen in den Alltag?
Gemeinsam, bewusst, achtsam – ein persönlicher Reflexionsmoment und der Blick auf einen neuen Weg.
Keine Fastenwoche gleicht der anderen – und kein Mensch ist gleich. Deshalb kombinieren wir gemeinsame Programmpunkte mit individuellen Anwendungen und persönlichen Ruhezeiten.
Reiki ist eine wohltuende, energetische Einzelanwendung, die dich berühren darf – sanft, achtsam und tief entspannend. Sie kann dir helfen, innere Ruhe zu finden, neue Kraft zu spüren und deine Balance zu stärken.
Ich begleite Menschen mit Herz und Erfahrung auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und innerer Balance.
Meine Ausbildungen in Ernährungsberatung, Mental Coaching, SomniFit-Schlaftraining sowie Gesundheits- und Longevity-Coaching fließen ergänzend in meine Arbeit ein. So kann ich die Fastenwoche mit wertvollen Impulsen zu Ernährung, Schlaf, mentaler Stärke und einer gesundheitsbewussten Lebensweise bereichern.
Mir ist es wichtig, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen kannst – in einer kleinen Gruppe, mit persönlicher Betreuung und achtsamer Begleitung.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Eine Fastenwoche darf Raum schaffen – für Ruhe, neue Impulse und eine bewusste Hinwendung zu Dir selbst.
Deshalb freue ich mich sehr, während meiner Fastenwoche mit Heilpraktikerin Angelique Boeger aus Wurzen zusammenzuarbeiten. Uns verbindet ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden sowie der Wunsch, Dich in dieser besonderen Zeit achtsam und individuell zu begleiten.
Ihre naturheilkundliche Erfahrung ergänzt meine Arbeit auf eine sehr wertvolle und vertrauensvolle Weise.
Für 2027 sind – mit Ausnahme des Monats Juli – regelmäßig Fastenwochen geplant. Im Oktober stehen Dir zwei Termine zur Auswahl.
Schreib mir ein paar Zeilen. Ich melde mich persönlich bei dir zurück – achtsam, herzlich und ganz ohne Verpflichtung.
Meine weiteren Ausbildungen ermöglichen es mir, Dich während Deiner Fastenwoche aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu begleiten. Ernährung, Schlaf, mentale Stärke und ein gesundheitsbewusster Lebensstil greifen dabei harmonisch ineinander.
Bewusste Ernährung, persönliche Gewohnheiten und alltagstaugliche Impulse für die Zeit während und nach dem Fasten.
Gedanken ordnen, innere Klarheit finden und Veränderungen achtsam in den eigenen Alltag übertragen.
Impulse für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus, erholsame Nächte und bewusste Regeneration.
Ganzheitliche Anregungen für Wohlbefinden, Vitalität und eine langfristig gesundheitsbewusste Lebensweise.
Diese Kompetenzen ergänzen meine Fastenbegleitung – die Fastenwoche bleibt dabei das Herzstück meiner Arbeit.
Sieben Tage, in denen du nicht funktionieren musst. Sieben Tage, in denen du dir selbst wieder näherkommen darfst.
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Telefon: 0179 3275817
E-Mail: rox.sindy@gmx.de
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Stand: September 2026
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